Algunas ma\u00f1anas, durante mi caminata, pienso: \u201cEsto es aburrido\u201d. Durante a\u00f1os he caminado la misma ruta a las 6:30 a.m., cinco veces por semana. La mayor\u00eda de las veces lo disfruto. Pero, de vez en cuando, la monoton\u00eda aparece.<\/p>\n\n\n\n
Y sin embargo, este sencillo h\u00e1bito ha transformado mi vida. Una hora de caminata al d\u00eda despeja mi mente, enciende nuevas ideas, me da tiempo de orar y mantiene bajo control mis niveles de A1c. Los resultados son evidentes, pero aqu\u00ed est\u00e1 el desaf\u00edo: lo que mejor funciona en la vida suele sentirse repetitivo. La consistencia es poderosa, pero tambi\u00e9n puede llegar a ser\u2026 aburrida.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo seguir adelante cuando la emoci\u00f3n se desvanece? Aqu\u00ed comparto cinco maneras que he encontrado para que la rutina sea m\u00e1s enriquecedora:<\/p>\n\n\n\n
1. Agreggue micro-variedad.<\/strong> Incluso los cambios peque\u00f1os hacen la diferencia. Tomar una ruta ligeramente distinta o caminar en direcci\u00f3n opuesta puede darle frescura a lo ya conocido.<\/p>\n\n\n\n 2. Recon\u00e9ctese con su motivo.<\/strong> Cada tres meses, mi examen de sangre me recuerda por qu\u00e9 empec\u00e9. \u00bfCu\u00e1l es su razon m\u00e1s grande? Mant\u00e9ngala siempre presente: es su motor cuando la motivaci\u00f3n se agota.<\/p>\n\n\n\n